Консультация психолога

онлайн или очно в Киеве

Для нормализации веса и пищевого поведения очень часто не достаточно просто знаний о правильном питании. Важно организовать свой режим дня, внедрить новые привычки и даже изменить точку зрения на многие вещи.
Более того очень часто еда неосознанно становится для нас способом справиться со стрессом, страхом, усталостью и скукой.

Для этого необходимо понять свои истинные потребности, найти способы их удовлетворения, осознано относится к питанию, к своему телу и его сигналам. Прямое удовлетворение ваших истинных потребностей сделает еду просто едой, а значит и перестроить свои пищевые привычки станет гораздо проще.

Разобраться во всем этом поможет психотерапевт. В его кабинете можно безопасно решить сложные жизненные вопросы, найти новые способы взаимодействия с собой, с окружающими.

Научитесь отличать психологический и физиологический голод

Сможете справляться со стрессом без еды

Поймете о чем сигнализирует ваше тело лишним (или недостаточным) весом

Найдете для себя удовольствия помимо еды