5 лекций от одного из самых известных диетологов страны Светланы Фус

ТЕОРИЯ СТРОЙНОСТИ И ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Вам знакома эта ситуация?
В интернете масса информации о правильном питании, образе жизни и каждый третий блогер - диетолог и эксперт по ПП... Но понять, где правда, а где - ложь вы не можете
Вы перепробовали массу диет, но результат не задерживается надолго
Вы не можете себе финансово позволить обратиться к диетологу, заниматься в зале с тренером индивидуально, пройти новомодные курсы по похудению...
Все намного проще, чем вам это кажется.
Забудьте про:
  • Голод, злость, срывы и неуверенность в себе
  • Проблемы со здоровьем и апатию
  • Тягу к сладенькому и ночные переедания
  • Похудение к лету, новому году, дню рождения
  • Миф, что похудеть в наше время - это дорого
Прослушав лекции и
выполнив рекомендации, вы:
Пересмотрите свой рацион и начнете питаться правильно
получив рекомендации самого известного диетолога страны – Светланы Фус
Узнать больше
Поломаете стереотипы о здоровом питании и похудении
Поймете, что питаться вкусно и сытно, не поправляясь при этом, возможно
Узнать больше
Об авторе
Светлана Фус

Врач - диетолог высшей категории, опыт консультирования – более 27 лет.

Эксперт проектов телеканала СТБ, в течение 7 лет бессменный диетолог телепроекта «Зважені та щасливі», консультант рубрик в СМИ о питании: портал «Смачно», «Натали», «Единственная», «Эксперт вкуса», «Факты», «Сегодня».

Автор патентов «Тест рационального питания», оценки и коррекции веса.

Основатель и руководитель центра нормализации веса Светланы Фус, соучредитель компании «Пропорція».



Программа курса
1 неделя
1 неделя
Лекция: Надо ли нам худеть или поправляться.
  • Как определить свою нормальную массу тела?
  • Что влияет на массу тела?
  • Как распределяется жир в организме?
  • Какое количество энергии нужно человеку в зависимости от его телосложения?
2 неделя
2 неделя
Лекция: Белки, жиры и углеводы
  • Группы продуктов питания и пищевая пирамида
  • Какие продукты питания необходимо исключить из рациона
  • Белки, жиры и углеводы: их виды, продукты, в которых он содержится и значение для организма
  • Болезни,связанные с недостатком или избытком тех или иных питательных веществ
  • Как грамотно сочетать продукты между собой, чтобы все микроэлементы эффективно усваивались.
  • Гликемический индекс продуктов
  • Формула оптимального соотношения белков, жиров и углеводов в нашем рационе
3 неделя
3 неделя
Лекция: Витамины и минералы в нашем рационе
  • Виды витаминов и минералов, их функции в организме
  • Витаминные комплексы в таблетках: жизненная необходимость или "бизнес"
  • Как обеспечить все необходимое с помощью питания? Продукты питания - источники витаминов и минералов
  • Оптимальная термическая обработка продуктов для эффективного усваивания всех витаминов и минералов

4 неделя
4 неделя
Лекция: Формирование сбалансированного рациона
Принципы формирования сбалансированного рациона
Пример меню на неделю
Как правильно выбирать продукты
Как уменьшить калорийность блюд с помощью при приготовлении
Как питаться вне дома: в гостях, на праздники, в отпуске, на работе.
5 неделя
5 неделя
Лекция: Психологическая составляющая набора веса. Исследование и изменение пищевых привычек.
  • Что стоит за причинами лишнего веса?
  • Каким образом можно себе помочь, если хочется съесть чего-то вредного?
  • Как осозновать, что стоит за каким-либо вашем пристрастием в еде?
  • Как относиться к еде, когда не получается строго придерживаться рекомендаций?
  • Как себя не винить, если что-то пошло не так?
  • Медитация для расслабления и поддержки.
Отзывы участниц:
Очень довольна осталась проектом. Проект изменил мой режим питания. Здесь меня научили есть и худеть. Получено очень много знаний, которыми надо теперь умеючи воспользоваться. Ради фигуры и здоровья мне очень просто отказаться от вредной пищи, неправильной. Потому очень нравятся предложенные здесь варианты меню (чтоб не изобретать велосипед). Спасибо огромное, что вы меняете мир, делаете его красивее. здоровее, счастливее!
Наталия
Професіональна команда, яка змінить ваше життя!
Олена
Всем привет! Хочу выразить огромную благодарность! Вы супер! Можно ли хорошо и вкусненько питаться и при этом стройнеть? Ответ: «Можно с диетологом Светланой Фус»!
Елена
Похудеть без голоданий и вреда для здоровья, под ежедневным руководством профессионалов, да к тому же и быстро - лучший вариант из всех мною испробованных. Спасибо!
Виктория
Что вы получите в результате?
Конечно, все результаты индивидуальны и зависят от того насколько точно вы выполняете рекомендации программы, но со своей стороны мы предоставим вам все необходимое для достижения желаемых результатов.
Узнаете что такое правильное питание
Значительно улучшите свое здоровье и самочувствие, научитесь слышать свое тело
Сможете сбросить вес без вреда для здоровья и диет
Научитесь правильно питаться и сможете наладить питание всей своей семьи
Получите все необходимые знания для того, чтобы удерживать полученные результаты и самостоятельно корректировать свой вес
Будете знать как выбрать для себя только лучшие продукты питания
И помните, что прослушав этот курс лекций НЕ постройнеть просто НЕВОЗМОЖНО.

И последнее, выполняя все наши рекомендации и очистив свой холодильник и организм от вредных продуктов, вы не просто обретете красивое и подтянутое тело.
Вы станете увереннее в себе, почувствуете прилив энергии, станете больше радоваться жизни и открытыми к приключениям.

Мы готовы повлиять на перемены в вашей жизни, а вы?! ;)
Стоимость
ОНЛАЙН
  • Лекции диетолога Светланы Фус и психологов проекта #ДиетамБой
  • Пример рациона питания и меню
1950 грн.

$71, €62, 59 руб.
Забронировать
Онлайн курс "Теория стройности и правильного питания"
Внесите ваши данные, чтобы оставить заявку
но это еще не все
Если в течение двух месяцев после покупки лекций, вы решите принять участие в курсе #Диетамбой, вы получите скидку в размере 1000 грн.
Подробнее о курсе #ДиетамБой
Made on
Tilda